ゴルフピラティス

ゴルフを楽しむ中で、こんなお悩みはありませんか？

• ドライバーが真っ直ぐ飛ばない
• もっと飛距離を伸ばしたい
• 理想のスイングができない
• ゴルフをすると決まって腰が痛くなる
• どれだけ練習してもスコアが頭打ちだ

これらの悩みは、単に練習量が足りないからではありません。体の使い方、特にスイングの「土台」に問題がある可能性が高いです。

実は、あのタイガー・ウッズもトレーニングにピラティスを取り入れているのは有名な話です。彼だけでなく、多くのトッププロがピラティスで体の基礎を作り上げています。

がむしゃらにボールを打ち続けるだけでは、上達には限界があります。それよりも、ピラティスで体の使い方を根本から改善し、効率的にゴルフのパフォーマンスを向上させませんか？

ゴルフピラティスとは？

ゴルフピラティスとは、スイングの安定性向上、飛距離アップ、スコアメイク、そして何より怪我なく長くゴルフを楽しむために考案された専門的なトレーニングです。

プロアスリートはもちろん、趣味でゴルフを楽しむ一般ゴルファーまで、あらゆるレベルの方に対応しています。

1. スイングを安定させ、腰痛を撃退する

多くのゴルファーは、スイング時の「回旋」を腰（骨盤）で行ってしまいがちです。しかし、腰は本来その動きが得意ではありません。無理な捻転は腰痛の大きな原因となります。

正しい回旋は胸椎で行うのが理想的。ピラティスは、この胸椎、肋骨、肩甲骨周りの柔軟性を高め、腰への負担を劇的に減らします。

• 正しい体の使い方: 胸椎を柔らかく使うことで、理想的なスイングが身につき、腰痛の不安なく振り切れるようになります。

2. 下半身強化で飛距離を「稼ぐ」

飛距離が伸びない原因の一つは、下半身の弱さによる「力のロス」です。

• 強固な土台: スイング中、上半身の動きに負けないよう、お尻（臀筋）や内もも（内転筋）を鍛えて下半身を安定させます。
• 全身のパワー伝達: 下半身が安定すると、手打ちが解消され、下半身で生み出したパワーが効率よくボールに伝わります。結果として、飛距離がグンと伸びます。

3. ピラティスで得られる具体的なメリット

当スタジオでは、ピラティスマシンを使いお客様のお体や目的に合わせて、あなただけのトレーニングメニューでレッスンを行います。ご自宅でも取り入れやすいトレーニングや、意識してほしい体の使い方などもお伝えしていくので、日常生活からご自身の身体と向き合って過ごしていただくことで、より早く効果を実感していただけます。

期待できる効果は以下の通りです。

• 体幹を強化する
• 背骨全体の柔軟性を高める
• 下半身の安定性を向上させる
• 無駄なミスショットを減らす
• スコアアップと飛距離アップを目指せる

ゴルフは戦略的なスポーツですが、それを実行するのは体です。体の性能を根本から引き上げることで、ゴルフは次のステージへと進化します。

効率的な練習で、ライバルに差をつけましょう！